헬스운동기구종류

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작성자무교동낙지 조회 2회 작성일 2021-06-19 23:13:48 댓글 0

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초보들을 위해 준비했습니다! 기구 사용법 모음집

헬창으로 거듭나기 위한 초보 올러가
운동을 배우고 싶어서 김코치님에게 찾아갔습니다.

유명하신 김코치님의 기구의 강의 모음집
들어보시고 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.

#기구사용 #운동 #운동초보
YJ : 친절한 설명 너무 감사드려요 구독 좋아요 누르고가요 ㅎㅎ :)
EJ J : 아버지가 배가 많이 나오고 무릎이 안좋으신데
롱풀을 계속 사달라고 하시네요 무릎운동되면서 복부빠질만한 기구 뭐가 좋을까요 ㅠㅠ
김홍란 : 제대로 배우고 갑니다 ^^
세지 : 감사합니다 형님 오늘 헬스장 등록하려는데 피티없이 근육 조지겠습니다
허지연 : Pt후 잊어버렸는데 많은 도움이 되었네요 감사합니다

헬스장 가서 뭘해야될지 모를때, 헬스장운동방법 이 영상 따라하기!! (하체운동, 상체운동 다 배워보자!)

#헬스장기구사용법 #초보자운동루틴 #헬린이

안녕하세요·̑◡·̑
셀프미입니다❤

신년 계획 중
꼭 한가지!
운동열심히 하기 손 꼽힐 텐데용:)

운동은 하고 싶고,
해야되는데,,
헬스장 가서 우물쭈물 할 것 같아서
고민이 신 분들에게
꼭 필요한 영상이에요^^♥

헬스초보, 헬스장기구이용방법, 맨몸운동 방법까지
쏙쏙 알려드릴테니까
꼬 옥 끝까지 시청해주시고

구독 과 좋아요 꾸-욱








함께 촬영해 주신 [헬스머니] 님께 진심으로 감사드립니다ʕᵔᴥᵔʔ
cn uen : 쌤님 ㅠㅠ완전 초본데 피티 안끊고 헬스 혼자해보려눈데... 기구 이리저리 만지고 있음 민폐이려나요? ㅠ 초보는 피티를 꼭 받아야하는지;돈안내고 트레이너님께 좀 알려달라하면 민폔가여ㅠ 헬스장 잘몰라서요
영하 : 12:29
hyo lee (Sophy) : 운동복 상의 정보 부탁드려용
수국 : 등짝이 정말 이쁘시네요....
ᄋᄋ : 선생님께서 넘 발랄하구 친절하게 알려주셔서 좋아요 ! 개인 pt 받고 싶을 정도랄까요 ! 도움이 되었어요~ 감사합니다 ^^!

반드시보세요!! 헬스장이 처음 이신 분들을 위한 완벽 루틴 정리(헬린이와 운동초보자분들을 위해)

안녕하세요 고러쉬입니다

이번영상은 헬스장에 등록은 했는데 맨날 런닝머신만을 하시는,
다른 운동기구를 사용하고 싶고 뭔가 해보고 싶은데 어떻게 할지를 몰라
막막한분들을 위한 영상을 만들어봤습니다.
적어도 한달은 이 운동루틴으로 꾸준히 해주면서 운동해주면 도움이 되지 않을까 생각하며 잘봐주시고 참고해주시면 감사하겠습니다.

촬영 - 고러쉬
편집 - 고러쉬
기획 - 고러쉬

궁금한 사항이나 조언은
댓글이나
인스타그램 - https://www.instagram.com/gorush_/
블로그 - https://blog.naver.com/wc0116
개인적문의 - wc0116@naver.com
협찬문의 - gorush@sandboxnetwork.net

유튜버 고러쉬의 자격사항\u0026수상경력

중앙대 체육교육학과 졸업
생활체육지도자자격증 3급 보디빌딩
한국인재교육원 RTS (재활운동전문가) 1.2 취득
코치아카데미 스포츠영양학 수료
NASM-CPT (개인퍼스널트레이닝) 취득
카르페 CES (교정운동전문가) 수료
CFSC LEVEL1 취득
하이퍼볼트 교육 수료
바디메카닉 CRS (컨디셔닝케어전문가) 취득
대한피트니스지도자협회 소속
현 상암 웰니스휘트니스 트레이너

테이크폼(의류) 후원선수 및 메인모델

2017 뷰티니스스타 머슬모델 1st
2017 WBFFKOREA 머슬모델 2nd
2017 파주시보디빌딩대회 피지크 그랑프리
2017 피트니스스타 클래식보디빌딩 -175 3rd
2017 피트니스스타 피지크 1st
2017 김준호클래식 피지크-174 1st
2017 머슬매니아 피지크 s 1st
2017 SSA 머슬모델 3rd
2018 슈퍼핏클래식 클래식피지크s 2nd
2018 슈퍼핏클래식 피지크s 2nd
2018 Pcakorea 머슬모델s 1st
2018 Pcakorea 피지크M 1st
2018 k뷰티니스 피지크M 1st
2018 퍼시픽리그 피지크 루키 3rd
2018 퍼시픽리그 머슬모델s 3rd

닭가슴살은 밑에 링크에서 회원가입후 할인 받고 주문!!
https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100155238


고러쉬의 온라인 PT
https://coachcompany.co.kr/class/3
밥먹충 : 저런거하다가 기구 고장날까봐 겁나서 못하겠음 ㅋㅋㅋ
WC :p : 헬스장 가려는 헬린인데 다 저렇게 플랭크 같은 맨몸운동 할만한 매트가 있는거져?
키득키득 : 최근에 살면서 헬스를 처음끈었는대 자세도 모르고 횟갈렸는대 영상보고 많은 도움이되고있어요
오태식이 : 가르쳐주신대로!! 3달하고 다시 댓글달겠습니다 53키로 멸치입니다
박기범 : 안녕하세요! 혹시 운동 관련 문의는 다이렉트 메세지로 보내야되나요?
아니면 유튜브에 댓글을 달아야하나요?

... 

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